リフティング・エクササイズ

リフティングの効用、用意するもの、注意してほしいことについて説明しています。

注意してほしいこと

安全にリフティングの練習をするために、注意してほしいことがいくつかあります。ぜひ読んでください。

リフティングの効用

サッカーがうまくなる、ボールコントロール力がつくばかりでなく、エクササイズとしても効果があります。

用意するもの

そんなに道具はたくさん必要ありませんが、ボールのほかにシューズや服装はどうしたらいいかアドバイスしています。