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サッカー選手がよくリフティングをやっているのは見たことがあるでしょう。自由自在にボールをコントロールする技とテクニックには、サッカー選手でなくても憧れてしまいますよね。リフティングのコツをおさえて継続すればきっとあなたもマスターできるはずです。 このサイトでは ---

(1) サッカーをやっているけど、リフティングのコツがわからない、という人

(2) 運動したいが、ジョギングやサイクリングはなかなか続かないという人

(3) 大腰筋(だいようきん)を鍛えて、若さを保ちながらダイエットしたい人

--- 以上のような方を対象に、コツと技&テクニックを動画を使いながら紹介します。

What’s New

2016.3.16 動画「リフティングで泥んこ体験?(5回つづけるための練習方法)」を公開しています。リフティング5回のぬかるみにはまって泥んこになった僕の苦い経験を生かしたい!と思ってつくった動画です。少しずつステップアップが大切ですね。


2016.3.8 動画「リフティングのコツは三角形!(イメージ練習方法)」を公開しています。太ももとインステップをつなぐ三角形をイメージした新しい練習方法です。


僕自身、サッカーをやっていながらもリフティングに苦手意識があったので、ある時、練習の合間を利用して集中トレーニングを始めました。少しずつコツがわかってきて、やるたびに回数が増えていくのがうれしかったことをよく覚えています。

小学校のころはぜんぜんできなかったのですが、やはりポイントは練習方法にあるような気がします。このサイトでは、僕の経験にもとづいて、できるだけ「ムリなく最短距離で」、テクニックが向上していくような練習方法をご紹介していきます。


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