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サッカー選手がよくリフティングをやっているのは見たことがあるでしょう。自由自在にボールをコントロールする技とテクニックには、サッカー選手でなくても憧れてしまいますよね。リフティングのコツをおさえて継続すればきっとあなたもマスターできるはずです。 このサイトでは ---

(1) サッカーをやっているけど、リフティングのコツがわからない、という人

(2) 運動したいが、ジョギングやサイクリングはなかなか続かないという人

(3) 大腰筋(だいようきん)を鍛えて、若さを保ちながらダイエットしたい人

--- 以上のような方を対象に、コツと技&テクニックを動画を使いながら紹介します。

お知らせ

メインのリフティング動画については、画質的に古くなってきたため高画質なものにリニューアル中です。そのため現在このサイトでは公開していません。リニューアル済みの動画については、以下の2つのサイトでご覧いただけます。

少年サッカーのためのリフティング練習メニュー

初心者の方や少年サッカーの皆さんのためのサイトです。初歩の動画が充実しています。

YouTubeのリフティング・チャンネル

このサイトの管理人のYouTubeの動画チャンネルです。


新作動画のご紹介

リフティングについて疑問に思うことを動画にしてみました。新たにシリーズ化していく予定ですのでよろしくお願いします。利き足が右足なら右足だけでリフティングを続ける人、右足、左足を交互に使う人、それぞれの練習方法のメリットや特徴について少しくわしく分析してみました。


僕自身、サッカーをやっていながらもリフティングに苦手意識があったので、ある時、練習の合間を利用して集中トレーニングを始めました。少しずつコツがわかってきて、やるたびに回数が増えていくのがうれしかったことをよく覚えています。

小学校のころはぜんぜんできなかったのですが、やはりポイントは練習方法にあるような気がします。このサイトでは、僕の経験にもとづいて、できるだけ少しずつステップアップできる練習方法をご紹介していきます。


「注意してほしいこと」を見る


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