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サッカー選手がよくやっているのは見たことがあるでしょう。自由自在にボールをコントロールする技とテクニックには、サッカー選手でなくても憧れてしまいますよね。リフティングのコツをおさえて継続すればきっとあなたもマスターできるはずです。 このサイトでは ---

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(1) サッカーをやっているけど、リフティングのコツがわからない、という人

(2) 運動したいが、ジョギングやサイクリングはなかなか続かないという人

(3) 大腰筋(だいようきん)を鍛えて、若さを保ちながらダイエットしたい人

--- 以上のような方を対象に、コツと技&テクニックを動画を使いながら紹介します。

まずは動画「リフティングができない人へ(コツと練習方法)」からスタートしてください。(YouTube再生回数がおかげさまで10万回を突破しました)

リフティングではインステップ(足の甲)が基本です。これに太モモを組み合わせたリフティングを50回続けられるようになるための練習方法です。

僕自身、サッカーをやっていながらもリフティングに苦手意識があったので、ある時、練習の合間を利用して集中トレーニングを始めました。少しずつコツがわかってきて、やるたびに回数が増えていくのがうれしかったことをよく覚えています。

小学校のころはぜんぜんできなかったのですが、やはりポイントは練習方法にあるような気がします。このサイトでは、僕の経験にもとづいて、できるだけ「ムリなく最短距離で」、リフティングのテクニックが向上していくような練習方法をご紹介していきます。


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