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リフティングの効用、用意するもの、注意してほしいことについて説明しています。


注意してほしいこと

安全にリフティングの練習をするために、注意してほしいことがいくつかあります。ぜひ読んでください。


リフティングの効用

サッカーがうまくなる、ボールコントロール力がつくばかりでなく、エクササイズとしても効果があります。


用意するもの

そんなに道具はたくさん必要ありませんが、ボールのほかにシューズや服装はどうしたらいいかアドバイスしています。


リフティング・エクササイズ