管理人は小学校からサッカーをやっていましたが、リフティングに関してはあまり得意ではありませんでした。
試合ではドリブルやパスの正確さのほうが大切だとずっと考えていたので、リフティングは苦手でもいいかな、と思っていたわけです。
しかしその後、世界のサッカーのスーパープレーや華麗なテクニックに刺激を受け、あらためてリフティングの大切さを知り、練習の中に意識的に取り入れています。
リフティングをやってよかったと思うのは、
①ボールタッチが柔らかくなること、
②ボールと身体の一体感が高まることで、足元を以前より意識せず広い視野でプレーができるようになったこと
③下半身が安定して身体バランスがよくなったこと の3点が挙げられます。
自分自身の経験からいうと、最初で挫折してしまうかどうかが、ポイントだと思います。このサイトでは特に初心者の人が無理なくリフティングをできるようになるまでをサポートできれば、と希望しています。またサッカーを志す人でなくても、日常のエクササイズとしての効果が大きいことを知り、広くリフティングをエクササイズのひとつとして紹介したいという思いから「リフティング・エクササイズ」と名づけました。